Bagaimana mengubah body shaming menjadi body positivity?
Dalam beberapa tahun terakhir, upaya telah dilakukan untuk tidak menekankan rasa malu pada tubuh dan mempromosikan rasa cinta dan penerimaan terhadap penampilan seseorang. Platform media sosial telah memanfaatkan tagar kepositifan tubuh untuk mendapatkan lebih banyak pengikut dan membantu mengatasi bias berbasis penampilan yang sudah tertanam dalam diri kita.
Kepositifan tubuh adalah perjalanan berkelanjutan menuju penerimaan diri sendiri dan orang lain. Mengubah keyakinan budaya yang sudah lama dianut dan belajar mencintai diri sendiri membutuhkan kesabaran dan latihan. Anda tidak bisa mengendalikan apa yang orang lain katakan atau lakukan, tapi Anda bisa mengubah mentalitas “semua atau tidak sama sekali” dan mulai memandang diri Anda sebagai manusia seutuhnya.
Mengikuti langkah-langkah dasar berikut dapat membantu Anda mengatasi rasa malu terhadap tubuh dan mengembangkan sikap positif terhadap tubuh Anda:
– Kembangkan cinta diri.
– Ubah self-talk negatif menjadi positif.
– Kelola waktu Anda di media sosial.
– Hubungi seseorang yang Anda percayai untuk mendapatkan bimbingan dan dukungan.
