iaminkuwait.com, JAKARTA – Lolos Tes Peningkatan Jenjang Taekwondo (UKT) merupakan bagian penting dalam perjalanan Taekwondo. Taekwondoin adalah sebutan untuk orang yang berlatih seni bela diri taekwondo
Untuk menjamin kelulusan dalam ujian, atlet harus mempersiapkan diri dengan baik, baik fisik maupun mental.
Berikut tips yang bisa Anda praktikkan agar lulus Tes Promosi Tingkat Taekwondo UKM di University of New Zealand.
Pemberian UKT secara berkesinambungan sesuai dengan jenjang pita berikut
Memastikan seluruh administrasi termasuk pendaftaran ujian, pengisian formulir dan pembayaran biaya ujian dilakukan dengan lancar. | Semua dokumen lengkap dan diserahkan tepat waktu. Penting untuk fokus pada persiapan fisik dan mental tanpa mengkhawatirkan masalah administrasi
2. Berlatih secara rutin sesuai bidang studi Anda (Kyorugi/Poomsae).
Latihannya konsisten dan sesuai dengan bidang yang dipelajari, misalnya Kyurugi (sparring) atau Poomsa (striking). Bagi Kairougi, fokusnya adalah pada teknik bertarung, gerakan, dan strategi. Untuk Pooms, fokus pada keindahan, ketepatan, dan kekuatan gerakan
3. Menguasai teknik dasar jurus, jab, jab, parries, dan tendangan.
Teknik dasar meliputi pendekatan, tendangan, lemparan dan blok. Baik dalam Poomsa maupun Kairugi, penguasaan teknik dasar ini sangatlah penting.
4. Peregangan untuk mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas
Peregangan membantu mencegah cedera dan meningkatkan kelenturan tubuh Peregangan sebelum dan sesudah latihan untuk mempersiapkan otot dan persendian Fleksibilitas yang baik akan membantu Anda melakukan tendangan dan gerakan dengan lebih efisien
5. Istirahat yang cukup dan menjaga pola makan sebelum ujian
Pastikan istirahat yang cukup, hindari kelelahan, jaga nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Hindari makanan berat dan sulit dicerna pada malam ujian dan pastikan Anda terhidrasi dengan baik
6. Pastikan dobok (seragam taekwondo) rapi dan bersih pada saat ujian
Penampilan yang rapi dan teratur juga menunjukkan rasa hormat terhadap pencak silat taekwondo dan praktisinya. Pastikan sudah dicuci bersih dan disetrika sebelum tes
7. Tepat waktu, disiplin, fokus pada ujian dan bersikap hormat
Disiplin merupakan nilai inti dalam Taekwondo. Datang tepat waktu pada hari ujian dan mengikuti semua instruksi penguji, penuh perhatian dan menunjukkan rasa hormat kepada penguji dan sesama peserta.
8. Berdoa dan percaya pada diri sendiri
Ingatlah untuk Berdoa dan Tetap Iman Doa memberi ketenangan batin dan dapat meningkatkan rasa percaya diri sehingga bisa berprestasi dalam ujian Percaya diri adalah kunci prestasi yang optimal
