iaminkuwait.com, JAKARTA – Penyanyi Ruth Sahanaya menerapkan pola hidup sehat dalam upaya mengatasi insomnia. Mendapat julukannya dan mulai berlatih secara teratur.
“Kelemahan saya insomnia. Kadang jam 04.00 baru bisa tidur, suami baru bangun, saya langsung tidur. Tapi sekarang gaya hidup itu mulai saya sadari dan mulai saya ubah,” tuturnya. Baru-baru ini.
Wanita yang telah berkecimpung di industri musik selama empat dekade ini berkata: “Sekarang saya tidur nyenyak.
Upaya mengatasi insomnia, wanita Ambon kelahiran Bandung 1 September 1966 ini rutin berolahraga di pusat kebugaran dengan bantuan pelatih khusus.
Menurut Ruth, olahraga teratur membantunya tidur malam. Meski tidak menjalani pola makan khusus, wanita yang akrab disapa Uthe ini selalu berusaha mengonsumsi makanan sehat.
“Saya sebenarnya orang yang selalu berusaha memperhatikan kesehatan. Jadi kalau soal makanan, saya usahakan hidup sehat. Begadang itu satu-satunya kelemahan saya,” ujarnya.
Ruth Sahanya telah merilis total 18 album solo dan tahun ini merayakan 40 tahun kesuksesannya di industri musik dengan mengadakan konser solo bertajuk “40 Tahun Simfoni dari Hati”.
Konser tunggal pada 22 Juni 2024 di Jakarta Convention Center merupakan wujud rasa syukur Ruth.
“Saya ingin 40 tahun ini menjadi wujud ungkapan rasa syukur saya bahwa saya masih bisa berdiri tegak hingga saat ini, tetap diterima masyarakat dan mampu membahagiakan banyak orang dengan bakat yang Tuhan berikan kepada saya,” ujarnya.
