iaminkuwait.com, JAKARTA — Anda mungkin pernah merasa stres karena pekerjaan, uang, atau urusan lainnya. Namun, ada saat-saat stres tertentu yang memicu respons melawan atau lari secara fisik.
Dalam situasi seperti ini, mungkin sulit untuk menjaga pernapasan dan detak jantung tetap stabil atau bahkan tetap tenang. Namun, ahli bedah jantung Jeremy London memiliki beberapa tips untuk tetap tenang dalam situasi stres ini.
Dalam video TikTok baru-baru ini, London, seorang ahli bedah jantung dari Savannah, Georgia, membagikan apa yang dia lakukan secara pribadi untuk tetap tenang selama masa-masa stres dalam hidup. Pertama, kuncinya adalah persiapan.
Nomor satu: persiapan, ujarnya, dikutip dari laman Best Life, Senin (18/11/2024).
Jika Anda tidak bersiap, katanya, Anda sedang mempersiapkan diri untuk gagal. Sekalipun Anda tidak menghadapi situasi yang mengerikan setiap hari, London mengatakan ada baiknya Anda membekali diri dengan keterampilan untuk menghadapi situasi stres.
