iaminkuwait.com, Jakarta —
Kulit yang sehat dan bersinar adalah dambaan setiap orang. Selain penggunaan produk perawatan kulit, pola hidup sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Dengan menerapkan pola hidup sehat setiap hari, Anda bisa mendapatkan kulit bercahaya dan mulus. Dokter Spesialis Kulit Dr Litya Ayu, Sp.DV, FINSDV menekankan pentingnya menerapkan pola hidup sehat dan upaya menjaga kesehatan seluruh tubuh, termasuk kesehatan kulit.
“Untuk mendapatkan kesehatan yang terbaik, kita harus terus menjalani hidup sehat. Hidup harus dijaga melalui olahraga, istirahat yang cukup, dan nutrisi,” kata ahli fisiologi dari Senopati Skin Center di Central Park Jakarta, Minggu (4/8/2024), dan acara bincang-bincangnya tentang penggunaan suplemen untuk mengobati jerawat.
Selain itu, menurutnya konsumsi antioksidan juga penting untuk mencapai kondisi kesehatan terbaik. “Kita membutuhkan antioksidan untuk melawan radikal bebas,” ujarnya.
Ia menjelaskan, antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak tubuh. Radikal bebas dapat berasal dari berbagai sumber, seperti sinar matahari, polusi, stres, dan gizi buruk.
“Antioksidan merupakan sesuatu yang berperan untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Meski tubuh kita sudah memiliki sistem pertahanan alami, namun keadaan saat ini mengharuskan kita untuk memperbanyak konsumsi antioksidan dari luar,” kata Dr. kata Litya.
Menurutnya, antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan dan hidrasi, mencerahkan flek hitam, mengurangi risiko kanker kulit, dan mengurangi peradangan kulit, termasuk jerawat, berbagai penyebabnya.
Dr Litya menekankan pentingnya menerapkan pendekatan holistik dalam upaya mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. “Penting untuk mengelola stres dengan baik, tidak hanya melalui suplemen dan vitamin, tetapi juga melalui pola hidup sehat. Olahraga dapat membantu mengurangi stres, begitu pula dengan pola makan yang bersih dan istirahat yang cukup,” ujarnya.
Aktris Wulan Guritno mengatakan, kondisi tubuhnya membaik karena menjalani hidup sehat. “Saya mengubah pola makan, rutin berolahraga, dan berusaha tidur nyenyak pada waktu yang tepat,” kata Wulan tentang upayanya menjalani hidup sehat.
Selain itu menurutnya mengonsumsi suplemen antioksidan juga dapat membantu menyehatkan kulit dan mencegah penuaan. Wulan merasakan kesehatan kulitnya membaik setelah berbulan-bulan mengonsumsi suplemen antioksidan yang mengandung astaxanthin.
“Kulit saya selalu berminyak dan berjerawat, tapi sekarang mulai berkurang. Selama saya pakai antioksidan, kulitnya tidak kering, tapi lembab dan lembut,” ujarnya.
