iaminkuwait.com, JAKARTA – Influencer Jennifer Bachdim mengakui olahraga menjadi salah satu cara mengatasi stres.
“Kalau olahraga, energinya banyak, jadi tidak stres dan malah lebih tenang,” kata Jennifer saat ditemui di Ionation Music and Fitness Festival 2024, Sabtu (31/8/2024).
Jennifer menuturkan, dirinya adalah orang yang disiplin dan memiliki jadwal dalam menyelesaikan aktivitas sehari-hari. Untuk berolahraga, pilihlah waktu pagi hari.
Olah raga pagi sebelum anak bangun karena lingkungan sepi. Dia bangun jam 5 pagi setiap hari. Kemudian dia berlatih selama satu jam. Ia kemudian memulai aktivitas bersama anak-anak.
“Saya ingin menghabiskan waktu bersama keluarga sampai saya tua dan menjadi ibu yang kuat,” kata Jennifer yang akrab dipanggil Mama Jen.
Ia mengaku ingin menjadi teladan bagi anak-anaknya tentang pola hidup sehat. “Olahraga menjadi contoh yang baik bagi anak agar pola hidup sehat tidak hanya sekedar jajan,” ujarnya.
