Bagaimana mengubah rasa malu menjadi tubuh positif?
Dalam beberapa tahun terakhir, ada upaya untuk menghilangkan rasa malu pada tubuh dan meningkatkan rasa cinta dan penerimaan terhadap penampilan kita. Platform media sosial telah membantu hashtag body positivity mendapatkan lebih banyak pengikut dan mengatasi prasangka berbasis penampilan yang sudah mendarah daging dalam diri kita.
Kepositifan tubuh adalah perjalanan berkelanjutan untuk menerima diri sendiri dan orang lain. Mengubah keyakinan budaya yang sudah lama dianut dan belajar mencintai diri sendiri membutuhkan kesabaran dan latihan. Anda tidak dapat mengendalikan apa yang dikatakan atau dilakukan orang lain, namun Anda dapat mengubah sebagian atau seluruh pemikiran Anda dan mulai memandang diri Anda sebagai manusia seutuhnya.
Mengikuti langkah-langkah dasar berikut dapat membantu Anda mengatasi rasa malu terhadap tubuh dan mengembangkan sikap positif terhadap tubuh Anda:
– Mengembangkan cinta diri
– Ubah self-talk negatif menjadi positif
– Kelola waktu yang Anda habiskan di jejaring sosial.
– Hubungi seseorang yang Anda percayai untuk mendapatkan bimbingan dan dukungan
