Radar Sumut, JAKARTA – Usai libur panjang Idul Fitri, kini banyak masyarakat yang kembali beraktivitas. Namun “suasana libur panjang” terkadang menjadi penghalang sebagian masyarakat untuk kembali beraktivitas produktif (post-holiday blues).
Sulitnya kembali produktif karena saat libur panjang, banyak orang yang sudah terbiasa dengan kondisi dan aktivitas yang nyaman. Hal ini membuat orang benar-benar tidak siap untuk memikul tanggung jawab dan tugas pekerjaan lagi.
Sebenarnya, ada beberapa trik sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan tenaga dan produktivitas kerja setelah libur panjang. Ada enam langkah tersebut, seperti dilansir Egypt Today pada Selasa (16/4/2024):
1. Jangan begadang
Sebelum kembali bekerja, atur ulang jadwal tidur dan bangun Anda. Hindari juga kebiasaan begadang atau begadang agar tidak mengganggu jadwal tidur Anda. Tidur malam yang berkualitas merupakan kunci penting untuk memulai hari yang produktif.
2. Lakukan perlahan
Usai libur panjang, para pekerja bisa disambut dengan berton-ton email dan tugas yang menumpuk. Dalam situasi seperti itu, penting untuk menyelesaikan setiap tugas secara perlahan dan tidak terburu-buru. Dengan cara ini segala sesuatunya dapat dilakukan dengan lebih baik.
3. Tetapkan prioritas
Saat dihadapkan pada tugas yang menumpuk, kerjakanlah dengan prioritas tertinggi terlebih dahulu. Tips ini dapat membantu karyawan menyelesaikan pekerjaannya tepat waktu.
Pekerja dapat menuliskan semua tugas yang harus mereka lakukan dan mengurutkannya berdasarkan prioritas. Setelah itu, kerjakan satu per satu dengan hati-hati dan teliti.
4. Motivasi diri
Terkadang, motivasi bekerja bisa hilang akibat pemikiran diri sendiri yang muncul di benak Anda. Misalnya, karyawan mungkin menjadi kurang termotivasi setelah melakukan beberapa kesalahan kecil.
Ingatlah bahwa membuat kesalahan tidak selalu berarti Anda buruk atau tidak berbakat dalam pekerjaan Anda. Teruslah menyemangati diri sendiri dan jangan pernah menyerah pada pikiran negatif.
5. Mengurangi stres
Stres selalu terlihat di lingkungan kerja. Namun apa pun situasinya, pekerja perlu melindungi diri mereka dari stres dan kecemasan.
Pekerja sangat dianjurkan untuk meminimalkan paparan stres dengan cara yang disukai. Misalnya istirahat sejenak, menikmati kopi, menikmati camilan, atau berbincang dengan rekan kerja.
6. Tetap terhidrasi
Menjaga kecukupan hidrasi juga sangat mempengaruhi produktivitas seseorang dalam beraktivitas. Pasalnya, kekurangan hidrasi bisa memicu sakit kepala dan kurang konsentrasi.
