iaminkuwait.com, JAKARTA — Apakah Anda penderita diabetes? Jika iya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat bepergian.
Dokter spesialis penyakit dalam dan pakar kesehatan perjalanan Rumah Sakit Eka BSD Rudy Kurniawan mengatakan, makanan menjadi salah satu aspek penting bahkan bagi penderita diabetes saat bepergian berlibur, sehingga disarankan untuk membawa camilan sehat yang kaya serat dan rendah gula. Ia mengatakan beberapa camilan yang mudah disimpan, seperti kacang-kacangan, buah segar, atau batangan rendah gula, bisa menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kestabilan gula darah.
“Dengan membawa jajanan sendiri, penderita diabetes bisa lebih mudah menghindari konsumsi makanan tinggi gula yang mungkin tidak bisa dihindari selama perjalanan,” ujarnya, Selasa (12 November 2024) di Tangerang.
Ia menjelaskan, traveling memerlukan perhatian ekstra untuk menjaga kestabilan kondisi kesehatan penderita diabetes. Maka saat Anda bepergian, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar terhindar dari komplikasi dan kelancaran perjalanan, mengingat perbedaan zona waktu dan aktivitas fisik berpotensi mempengaruhi kadar gula darah.
Penderita diabetes juga disarankan untuk membawa lebih banyak obat-obatan pribadi seperti insulin, obat-obatan oral, dan alat pemantau glukosa darah daripada yang biasanya diperlukan untuk mengantisipasi kemungkinan penundaan atau perubahan rencana yang tidak terduga. “Penting juga untuk menyimpan seluruh obat di tempat yang mudah dijangkau dan memastikan disimpan sesuai petunjuk penyimpanan yang dianjurkan, misalnya insulin sebaiknya disimpan di tempat yang sejuk,” ujarnya.
Jika hendak jalan kaki, kata dia, perlu persiapan khusus agar tetap aman dan nyaman karena melibatkan aktivitas fisik intens yang dapat memengaruhi kadar gula darah. Penderita diabetes juga harus memastikan membawa peralatan medis yang lengkap dan mudah didapat seperti insulin, obat-obatan, dan alat pemantau glukosa darah.
“Tempat trekking harus di tempat terbuka, jauh dari fasilitas kesehatan. Sebagai tindakan pencegahan, disarankan untuk membawa obat lebih banyak dari biasanya. Selain itu, insulin juga sebaiknya disimpan di tempat pendingin portabel untuk menjaga suhu dan efektivitasnya,” Rudy dikatakan.
Selain aktif secara fisik dan menjaga pola makan, vaksinasi juga penting karena vaksinasi dapat membantu penderita diabetes terhindar dari komplikasi yang lebih serius. Ada beberapa vaksin yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan tubuh tetap optimal, antara lain vaksin flu, vaksin pneumonia, vaksin hepatitis B, vaksin tetanus, difteri, dan pertusis (TDAP), vaksin herpes zoster (herpes zoster), atau vaksin herpes zoster luka.
Menurutnya, dengan persiapan yang tepat, penderita diabetes bisa menikmati perjalanan dengan aman, nyaman, dan percaya diri, tanpa rasa khawatir. “Khususnya melakukan vaksinasi dengan berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam atau konsultan diabetes, atau dokter spesialis kesehatan perjalanan, karena vaksinasi merupakan salah satu cara terbaik untuk melindungi penderita diabetes dari infeksi yang dapat memperburuk kondisinya,” ujarnya.
