iaminkuwait.com, JAKARTA — Musisi Ariel NOAH berbagi sejumlah tips menjaga kesehatan dan penampilan awet muda di usia 42 tahun. Dia mengatakan bahwa dia berolahraga secara teratur dan merawat wajahnya dengan baik.
“Menurut versi saya, permainan yang paling penting adalah kapan kita memulai, kapan kita bangun, kapan kita mulai beraksi,” kata Ariel, Rabu (15/5/2024) saat ditemui di Kota Casablanca, Jakarta Selatan.
Ariel yang berusia empat tahun selalu melakukan pemanasan dasar saat bangun tidur agar tubuhnya lebih bugar. Namun Ariel menghindari olahraga yang terlalu berat dan lebih memilih melakukan pemanasan dan olahraga ringan.
“Ada jurus-jurus dasar yang dilakukan setiap hari, itu saja jurus-jurus yang dilakukan,” kata Ariel.
Selain menjaga kesehatan melalui olahraga, Ariel mencoba merawat wajahnya dengan beberapa prosedur sederhana. Mulai dari membersihkan wajah secara menyeluruh hingga menjaga pola tidur yang cukup.
“Perlu sering-sering membersihkan (wajah), istirahat teratur, dan menjaga pola tidur meski agak sulit menjaganya,” ujarnya.
Bahkan, Ariel rajin minum susu (terutama susu steril) untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Umumnya Ariel meminum susu minimal sehari sekali atau sesuai kebutuhan.
“Saya suka minum susu di pagi hari, jadi saya bangun, olahraga, lalu minum susu.
