iaminkuwait.com, JAKARTA – Merasa penuh energi di malam hari dan sering begadang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering tidur larut malam atau dikenal dengan istilah night Owl berisiko memiliki gaya hidup yang tidak sehat.
Orang yang senang tidur larut malam, 54 persen lebih mungkin untuk menerapkan kebiasaan gaya hidup tidak sehat, menurut penelitian yang dilakukan oleh tim di Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School di Amerika Serikat. Itu tampak dari pola makan, olah raga, merokok, minum dan kebiasaan tidur.
“Orang yang cenderung tidur larut malam secara konsisten ditemukan adalah perokok, peminum berat, kurang tidur atau olahraga, dan pola makan yang buruk,” Sina Chianenci, penulis utama studi tersebut, seperti dikutip Fortune Page, Selasa. (23/4/2024)
Menurut Kianenci, polanya tampak konsisten. Para peneliti memperoleh hasil tersebut setelah mengamati 63.000 perawat berusia 45 hingga 62 tahun, mulai tahun 2009, selama kurang lebih delapan tahun.
